Vì sao kết quả trong đĩa nuôi cấy hiếm khi lặp lại ở người
Rất nhiều chất tiêu diệt được tế bào ung thư trong đĩa. Kể cả nước sôi.
#bằng chứng
Hiệu ứng giả dược: có thật, mạnh, và hay bị lợi dụng
Nó không phải tưởng tượng. Nhưng nó cũng không chữa được bệnh thật.
Vitamin tổng hợp: ai thật sự cần và ai không
Sản phẩm bán chạy nhất trong nhóm bổ sung, nhưng bằng chứng với người khoẻ mạnh khá mỏng.
Men vi sinh: mảng có nhiều hứa hẹn và nhiều thổi phồng
Tác dụng phụ thuộc chủng cụ thể. Nhưng phần lớn quảng cáo không nói chủng nào.
Collagen, glucosamine và nhóm sản phẩm cho khớp, da
Uống collagen có thành collagen trong da không? Câu trả lời liên quan tới cách tiêu hoá làm việc.
Khi nào bổ sung là hợp lý: một khung để tự hỏi
Không phải mọi sản phẩm bổ sung đều vô ích. Câu hỏi là làm sao phân biệt.
Nhân sâm và nhóm thảo dược bồi bổ: kỳ vọng và bằng chứng
Nhóm được gán nhiều kỳ vọng nhất cũng là nhóm khó nghiên cứu nhất.
Đọc một quảng cáo thảo dược: mười dấu hiệu cần dừng lại
Không cần biết chuyên môn vẫn nhận ra được quảng cáo đáng ngờ. Có những khuôn mẫu lặp lại.
Nghệ và curcumin: vì sao nghiên cứu nhiều mà kết luận vẫn dè dặt
Curcumin là một trong những hợp chất được nghiên cứu nhiều nhất. Kết quả lại không đơn giản như quảng cáo.
Tỏi: hoạt chất thật sự nằm ở đâu và mất đi lúc nào
Allicin chỉ sinh ra khi tỏi bị nghiền. Và nó biến mất nhanh hơn bạn nghĩ.
Gừng: một trong số ít gia vị có bằng chứng tương đối rõ
Với buồn nôn, gừng là trường hợp hiếm hoi có dữ liệu ủng hộ. Nhưng vẫn có giới hạn.
Quế: ranh giới giữa gia vị và liều có thể gây hại
Có hai loại quế trên thị trường, và một trong hai chứa chất cần giới hạn lượng dùng.