Dầu và chất béo Omega-3: chất được nghiên cứu nhiều với kết quả khiêm tốn Ăn cá có bằng chứng tốt. Uống viên dầu cá lại là câu chuyện khác. 15/09/2026 7 phút đọc
Rau củ và trái cây Chất chống oxy hoá: khái niệm bị dùng sai nhiều nhất Ăn thực phẩm giàu chất chống oxy hoá có lợi. Uống viên liều cao lại là chuyện khác hẳn. 15/09/2026 7 phút đọc